北京哪里治疗白癜风最好 https://yyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html大家好,我是神秘治愈系,是一名健康管理师,今天给大家分享一个朋友父亲的肝病经历,他希望能给大家提个醒,开始学会养肝,远离肝病的折磨。
及早养肝护肝
我们知道,肝脏是我们体内最为重要的分解、去*、代谢器官,对其他器官有极大的影响,也有人体内“大型化工厂”之称。肝脏健康,对整个身体健康起着决定性的作用。其实,我们的肝脏好不好,是可以预判、可预防的。如果能及时发现肝炎早期的一些蛛丝马迹,多数情况下可避免肝炎持续进展,造成无法挽回的结果。
多数情况下可避免肝炎持续进展
一位网友的爸爸今年59岁,有多年饮酒习惯,最近总是感觉自己的右上腹部疼痛、口苦、浑身没劲儿。在这位网友的劝说下,他的爸爸来进行体检,被发现早期肝硬化。在检查出的几天时间,他和爸爸精神压力很大,饱受折磨。
然而,他和爸爸回想一下这几年的经历,好像“肝脏”曾经给他们很多的警示,发出了很多信号。如果能及早的重视这些信号,尽早的养肝护肝,也不会饱受肝病的折磨。今天,把这4个症状分享出来,让更多的朋友们吸取,知道养肝一定要趁早。
身体消瘦,体重迅速下降
1、身体消瘦
假如身体出现消瘦后,食欲也会直线下降,表现出啥都没胃口,平时最喜欢吃的也变得平淡无奇。
肝脏分泌的胆汁是人体消化系统参与,当肝脏出问题,分泌的胆汁也会减少,随之出现食物消化不完全的情况,间接身体出现缺乏营养的状况,身体消瘦是必然发生的。
牙龈容易出血
2、牙龈出血
肝脏出现异常,身体凝血功能也会下滑,会导致凝血功能出现障碍,伤口也会异常的很难愈合,其中牙龈出血就是凝血障碍的常见表现之一,所以大家要记住牙龈出血,未必就一定是口腔问题。
脸上时不时爆痘
3、脸上时不时爆痘
痘痘我们并不少见,但是如果出了青春期外,痘痘还在不断的增加,那就是肝脏出问题了。
肝脏中含有抑制*体荷尔蒙的作用,如果肝脏出问题的话,荷尔蒙会大增,皮肤油脂分泌也会增多,这就容易引起痘痘的出现了。
尿液颜色加重
4、小便颜色异常
健康的人,小便的颜色基本是无色或者淡*色的,若肝脏出现损伤的话,颜色也会加深,这是由于体内胆汁无法消化掉,只好通过尿液排出体外,就有了颜色深这么一说。
如果出现以上的症状,多数情况下表明肝功能出现了损伤,需要注意作息和饮食习惯。日常生活中,首先要杜绝的是熬夜、暴饮暴食、脂肪摄入过多和饮酒。另外,可以通过一些饮食来逐渐改善肝功能。
例如,饮食中要提高蔬菜、水果的摄入占比,减少碳酸饮料,用鲜榨水果汁代替。另外,可以适当的通过“饮茶”来增加肝细胞的自我修复能力。尤其是一些特制的养肝茶,对于肝脏是非常有效的养护措施,既温和又不伤肝,还能补足充分的水分,保护肝脏的健康预防疾病。
教大家一个自制养肝茶方法,枸杞子、决明子、菊花、桑椹、甘草、葛根、菊苣,一起熬成茶水,每天喝上1-2杯,能起到很好的养肝护肝作用。
菊花:菊花养护肝脏,以怀菊为好,怀菊中,云台冰菊称得上是佼佼者。
菊苣:利尿降肝火不在话下。
决明子:养肝、修复肝损伤、解决便秘。
葛根:养肝、滋补肝肾。
甘草:清肝泻火、疏肝解郁。
枸杞:补血养肝、养颜保住青春。
桑葚:降血脂,利尿排*。
当然,如果自己觉着在家自制比较麻烦,也可以选择一些比较好的成品养肝茶,例如下面这款坞顿茶就很不错。
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温馨补充小知识:
除了喝水、喝茶,运动也是很好的养肝好手,因为适当的消耗身体的脂肪,也会给肝脏减轻负担,避免脂肪肝的出现,久而久之引起病变,形成严重的肝病。
参考文献:《新疆中草药手册》、《中国民族药志》、《本草纲目》:中国言实出版社,年版